УКРАЇНА ІНФОРМ

МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ

МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ
329145 ПЕРЕГЛЯДІВ
24 липня щорічно відзначається Міжнародний день турботи про себе, який слугує нагадуванням про те, як важливо піклуватися про себе фізично, емоційно та ментально.
 
Турбота про себе - це не просто розслаблення та задоволення, а комплексний підхід, який включає в себе:
* фізичне здоров'я, а саме здорове харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон.
* емоційне здоров'я включає управління стресом, позитивне мислення, розвиток здорових стосунків.
* ментальне здоров'я у вигляді медитації, йоги, психотерапії, ведення щоденника
Турбота про себе робить людину більш енергійною та допомогає підвищити самооцінку.
 
Більше інформації про базові навички турботи про себе та інших знайдете у Довіднику в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за посиланням http://surl.li/nhxoic
 

 

При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання не нижче першого абзацу на «ukraine-inform.com» — обов’язкові, крім того, цитування перекладів матеріалів іноземних ЗМІ можливе лише за умови гіперпосилання на сайт ukraine-inform.com та на сайт іноземного ЗМІ. Цитування і використання матеріалів у офлайн-медіа, мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди "ukraine-inform.com". Матеріали з позначкою «Реклама» або з дисклеймером: “Матеріал розміщено згідно з частиною 3 статті 9 Закону України “Про рекламу” № 270/96-ВР від 03.07.1996 та Закону України “Про медіа” № 2849-IX від 31.03.2023 та на підставі Договору/рахунка.

Суб’єкт у сфері онлайн-медіа; ідентифікатор медіа – R40-05955

Суб’єкт в сфері медіа, що здійснює мовлення без використання радіочастотного спектра – ідентифікатор медіа - R10-01993

Текст і зображення на цій сторінці опубліковано на умовах Creative Commons із зазначенням авторства 4.0 міжнародна.

Мої відео