УКРАЇНА ІНФОРМ

Чому танці корисні для здоров’я?

Чому танці корисні для здоров’я?
371646 ПЕРЕГЛЯДІВ

Міжнародний день танцю, що відзначається 29 квітня, є доброю нагодою поділитися, чому танцювальні рухи важливі для нашого здоров’я у будь-якому віці.

Заснував це свято Міжнародний театральний інституту, обравши саме цей день на честь народження видатного французького балетмейстера Жан-Жоржа Новера, який вважається творцем сучасного балету.

·         Зміцнення серцево-судинної системи.

Дослідження засвідчують, що помірна танцювальна активність зменшує ризики серцево-судинних захворювань та смертності від них.

·         Ментальне здоров'я.

Танець допомагає знизити тривогу та підвищити самооцінку, а також покращує настрій та соціальні навички.

·         Здоров'я спини.

Рух у танці покращує рівновагу та координацію, запобігаючи болю в спині та травмам м'язів.

·         Кісткове здоров'я.

Інтенсивні вправи, включаючи танці, сприяють зміцненню кісток, захищаючи від остеопорозу.

·         Контроль ваги.

Навантаження під час танців може допомогти спалити значну кількість калорій, сприяючи зниженню ваги.

·         Покращення пам'яті.

Навчання нових рухів у танці сприяє активній роботі мозку і допомагає зберегти пам'ять. Дослідження показують, що танці є найефективнішою формою фізичної активності для зменшення ризику деменції.

Таким чином, танці - це не лише засіб розваги, але й потужний інструмент для збереження здоров’я та підтримки фізичного і психічного благополуччя.

При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання не нижче першого абзацу на «ukraine-inform.com» — обов’язкові, крім того, цитування перекладів матеріалів іноземних ЗМІ можливе лише за умови гіперпосилання на сайт ukraine-inform.com та на сайт іноземного ЗМІ. Цитування і використання матеріалів у офлайн-медіа, мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди "ukraine-inform.com". Матеріали з позначкою «Реклама» або з дисклеймером: “Матеріал розміщено згідно з частиною 3 статті 9 Закону України “Про рекламу” № 270/96-ВР від 03.07.1996 та Закону України “Про медіа” № 2849-IX від 31.03.2023 та на підставі Договору/рахунка.

Суб’єкт у сфері онлайн-медіа; ідентифікатор медіа – R40-05955

Суб’єкт в сфері медіа, що здійснює мовлення без використання радіочастотного спектра – ідентифікатор медіа - R10-01993

Текст і зображення на цій сторінці опубліковано на умовах Creative Commons із зазначенням авторства 4.0 міжнародна.

Мої відео