Вчені радять більше читати, щоб довше жити

3,5 години на день – саме стільки має складати мінімальна кількість часу, відведеного людиною для читання, аби подовжити власне життя. Такого висновку дійшли дослідники з Йєльського університету, додавши, що книга має бути виключно паперовою, а не новомодною електронною. Без виконання цієї досить простої умови уся користь від проведення часу у компанії літератури повністю зводиться нанівець.

Вчені кажуть, що в такому разі ризик передчасної смерті для тієї людини, котра читає паперову книжку, знижується на цілих 23%. Усе це – через той відчутний заспокійливий ефект, котрий вона має, та через позитивний вплив читання на здоровий сон і швидкість засинання.

Важливо додати, що, оскільки саме стрес є причетним до всіх без виключення людських хвороб, про нього, розпочавши читати, одразу забувають 68% усіх людей світу.