Чому прогулянки на свіжому повітрі так корисні для підтримки здоров'я?

Звісно ж, всі ми точно знаємо, що прогулянки на вулиці надзвичайно корисні для нашого організму, але чому?

Відповідь на це популярне питання надали професійні лікарі. Що ж вони закликають всіх якомога більше разів на тиждень виходити на вулицю з метою побігати, виконати кілька вправ для фізичного здоров’я чи просто прогулятися. Проте пам’ятаємо про те, що необхідно дотримуватися карантинної дистанції.

Хоча зараз зимова пора року, тому деякі люди обирають залишитися вдома в теплі, а не виходити на мороз. Як зазначають експерти, вони просто не знають про переваги прогулянки в зимний час:

- ще більше спалювання калорій, що не може не радувати. При чому чим більш активні ми надворі зимою, тим краще і в більшому обсязі ми витрачаємо калорії;

- допомагають запобігти смерті від серцево-судинних захворювань на понад 27%. Цей факт взагалі є дивовижним для всіх людей, особливо він має більше шансів на успіх при умові виконання фізичної активності на вулиці;

- зменшують рівень стресу та хвилювань людини;

- дуже гарно впливають на сон та його тривалість;

- підвищують креативні здібності людини та концентрованість.

Тому нумо швидше виходьте на вулицю, беріть улюблений теплий напій та насолоджуйтеся передноворічною атмосферою.