Секрети краси від дієтологів та лікарів

Більшість людей сильно комплексує через свій зовнішній вигляд, який псують зайві кілограми. Роками люди намагались знайти ідеальний рецепт стрункого та гарного тіла: фізичні вправи, масаж обличчя та тіла, дієти.

Сьогодні ми поговоримо про дієту, а саме – продукти, які лікарі рекомендують відкласти, якщо ти дійсно хочеш за достатньо короткий час налагодити стан ваги.

Лікарі та дієтологи виділили 5 продуктів, від яких на деякий час краще відмовитися:

·       Червоне м’ясо.

Це м’ясо міститься в яловичині, баранині та свинині. Цей продукт багатий на білки, який допомагає в освоєнню речовин в організмі, але в той самий час в ньому достатньо велика кількість жирів. Лікарі рекомендують замінити цей продукт на менш калорійний, наприклад, курятина.

·       Морозиво

Забагато цукру та калорій буде приємною новиною лише для тих, хто не думає складати графік раціону, для інших – лише зайвою вагою та додатковою проблемою.

·       Броколі та кольорова капуста

Здавалося б, більшість дієт включають ці два продукти в план харчування. Такий продукт буде корисний лише пізнього вечора, тому що в складі знаходиться речовина, на перетравлення якої йде багато часу.

·       Томатний соус

Фруктоза, яка знаходиться в цьому продукті, замінює та діє, так само як звичайний цукор. Кислотність соусу забезпечить вам печію та розлади шлунку.

·       Шоколад

Чорний шоколад корисніше молочного, але все ж в ньому також є цукор, який перешкоджає правильному обміну речовин.

Фізичні вправи також не сприяють повноцінному схудненню, а лише допомагають привести в тонус та підтягнути м’язи.

Експерти склади ідеальний сніданок на зимовий сезон, який ось-ось вже настане:

1.    Сир (вітамін D) з фруктами або ягоди (морожена журавлина);

2.    Риба та яйця (вітамін D).

Слідкуйте за новинами здоров’я на сайті та будьте здорові!!!