Мандарин від температури та апельсин від жовчних каменів: фруктовий порятунок

Зима – найкраща пора року для збагачення та підтримання в організмі важливих вітамінів та мікроелементів, що стає проблемою для багатьох українців: а чим збагачуватись та підтримувати імунітет?

Лікарі виділили серед багатьох кандидатів мандарин та апельсин. Чому медики зробили такий вибір, пояснюємо.

Спочатку розберемось з мандаринами:

1.    Цинк (м’ясо, бобові), селен (капуста, цибуля, кукурудза), калій (картопля), натрій (буряк), фосфор, кальцій, мідь (печінка та яйця), вітаміни в та інші поживні речовини знаходяться лише в одному мандарині та замінюються велику кількість продуктів;

2.    Це дієтичний продукт, який покращує обмін речовин;

3.    Полегшує кашель та розріджує мокроту;

4.    Має жарознижувальний ефект та позитивно впливають на роботу шлункового тракту;

5.    Мандарин протипоказаний алергікам, людям з хворобами стінок шлунку, гепатиті та нефриті (запалення нирок).

Перейдемо до апельсинів та їхніх властивостей:

1.    Склад апельсинів майже нічим не відрізняється від мандарина – всі ті ж корисні речовини;

2.    Позитивно впливає на стан шкіри, робить її підтягнутою та надає свіжості;

3.    Зниження холестерину, поліпшення роботи судин також є однією з властивостей апельсинів;

4.    Боротьба з вірусними інфекціями методом укріплення імунної системи;

5.    Гарно впливає на нервову систему, знижує втому та слабкість в організмі;

6.    Не рекомендовано вживати даний продукт людям з гастритом, та проблемами шлунку. Надмірне споживання може привести до цукрового діабету!

Не забувай користуватися порадами вашого сімейного лікаря та дієтолога щодо вашого щоденного раціону та пам’ятайте, що забагато їсти окремі продукти є шкідливим та небезпечним для вашого здоров’я!!!

 За новинами здоров’я слідкуйте на сайті, готуйтеся до зими правильно та будьте здорові!!!